Trening z lastno težo
Prehranski dodatki so snovi, ki jih dodajamo k prehrani z namenom izboljšanja splošnega zdravja, povečanja športne zmogljivosti in pospeševanja regeneracije po vadbi.
Varno gibanje pri višjih temperaturah
Gibanje v vročih dneh zahteva posebno pozornost in prilagoditve, da se izognete tveganjem, kot so toplotni udar, dehidracija in prekomerno naprezanje.
Kako izbrati popolne pajkice za trening: vodič za iskanje popolnega kroja
Prave pajkice bi se morale med športnimi aktivnostmi prilegati kot druga koža, zato vam predstavljamo kratek vodič, v katerem razkrijemo vse, kar morate vedeti, da najdete tiste prave pajkice zase.
Čas je za vadbo v naravi
Vadba v naravi postaja vedno bolj priljubljena, saj ponuja številne prednosti za fizično in duševno zdravje. Svež zrak, naravna svetloba in razgibana pokrajina ustvarjajo idealne pogoje za učinkovito in prijetno vadbo.
Medicinska žoga – najboljša prijateljica za trening
Medicinsko žogo, poznano tudi kot medicinka, najdemo v skoraj vseh telovadnicah, vendar mnogi ne poznajo vseh prednosti njene uporabe. Medicinka je nepogrešljiv del opreme pri rehabilitaciji, pa tudi ko gre za vadbo moči in vzdržljivosti ter izboljšanje koordinacije.
Prvi obisk fitnesa: nasveti za začetnike
Začetek obiskovanja fitnesa je lahko razburljiva in izzivov polna izkušnja, vsekakor pa je to korak k bolj zdravemu in aktivnemu življenju. S pozitivnim pristopom, malce motivacije in pravim vodstvom lahko hitro pričnete z dobro zasnovanimi in prilagojenimi treningi, ki vam bodo odprli vrata do doseganja vaših športnih ciljev. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi bo začetek zagotovo vsaj nekoliko lažji.
